У Волинському національному університеті імені Лесі Українки відбулася лекція з елементами тренінгу «Університетський світ: як знайти своє місце», яку провела практичний психолог відділу молодіжної політики та соціальної роботи, кандидат психологічних наук Тетяна Кулик для студентів факультету іноземної філології.
Зустріч була присвячена темі ментального благополуччя студентів та пошуку власної рівноваги в новому освітньому середовищі. Психолог наголосила, що університет – це не лише місце здобуття знань, а передусім простір особистісного зростання, самопізнання та побудови життєвих стратегій.
Під час заходу обговорювалися питання, як знайти своє місце у студентській спільноті, як зберігати внутрішній баланс, долати тривогу й невпевненість, ефективно розподіляти час і не втрачати мотивацію до навчання.
Окрему увагу Тетяна Кулик приділила вмінням саморегуляції та організації власного часу. Студенти дізналися про техніки, які допомагають уникати перевтоми, розставляти пріоритети й підтримувати продуктивність без шкоди для емоційного стану.
Не менш важливим аспектом зустрічі стала тема спілкування й соціальної підтримки. Психолог підкреслила, що в університетському житті велике значення має вміння налагоджувати контакти, брати участь у спільних ініціативах і зберігати автентичність у стосунках із людьми.
«Бути собою – це найкраща стратегія для того, щоб знайти своє місце. Не потрібно порівнювати себе з іншими. Успіх кожного – у власному темпі та власних цілях», – наголосила лекторка.
Тетяна Кулик поділилася низкою практичних порад щодо підтримання ментального здоров’я:
– дотримуватися балансу між навчанням, відпочинком і особистим життям;
– знаходити час для спорту, хобі, спілкування та відновлення;
– бути уважними до власних емоцій, вчасно зупинятися, коли з’являється втома;
– піклуватися про здоровий сон і харчування як базу психологічної стабільності.
Під час інтерактивної частини учасники розмірковували про те, що їх мотивує вчитися і рухатися вперед. Лекторка пояснила різницю між внутрішньою та зовнішньою мотивацією, наголосивши, що справжня стійкість виникає тоді, коли людина навчається заради власного розвитку, а не лише оцінки чи схвалення.
Під час лекції Тетяна Кулик також зупинилася на питанні, як досягати поставлених цілей і не втрачати віру у власні сили. Вона пояснила, що шлях до успіху починається з чіткого усвідомлення бажаного результату, конкретизації мрії та поступового планування кроків для її реалізації.
Коли ви визначаєте дату для своєї мрії – вона перестає бути просто мрією. Вона стає ціллю. А ціль, розбита на кроки, – це вже план. Та навіть найідеальніший план нічого не вартий, якщо залишиться лише у зошиті, – сказала Тетяна Кулик. – Діє той, хто рухається вперед, навіть коли не все ідеально, адже саме дія, а не намір, перетворює задумане на реальність».
Психологиня наголосила, що для досягнення мети недостатньо лише мріяти чи детально все розписати – важливо щодня робити конкретні кроки, долаючи сумніви та лінь. Саме вольові зусилля та готовність діяти визначають, чи стане мрія досяжною.
Лекція пройшла у теплій, відкритій атмосфері. Молодь активно ставила запитання, ділилася своїми думками та досвідом. Такі зустрічі сприяють розвитку психологічної культури студентів, формують навички турботи про власне ментальне здоров’я й допомагають знайти гармонійний шлях до успіху в навчанні та житті.
Відділ молодіжної політики та соціальної роботи
