Перші місяці навчання у вищій школі – це період великих змін, відкриттів і водночас випробувань. Нове навчальне середовище, інтенсивний темп життя, необхідність самостійно організовувати свій час і побудову нових соціальних зв’язків – усе це може стати джерелом стресу для молодої людини.
Саме тому збереження ментального здоров’я студентів у період адаптації є важливою складовою успішного входження у студентське життя.
З метою підтримки першокурсників Волинського національного університету імені Лесі Українки Тетяна Кулик, кандидат психологічних наук, практичний психолог відділу молодіжної політики та соціальної роботи, провела публічну лекцію-тренінг «Адаптація студентів першокурсників з метою збереження ментального здоров’я».
Захід відбувся в межах освітнього компоненту «Вступ до фаху» для здобувачів спеціальності D1 «Облік і оподаткування» за освітніми програми «Облік і оподаткування» та «Цифровий облік і консалтинг». Участь у тренінгу взяли студенти, які лише розпочинають свій шлях у професійній підготовці й роблять перші кроки до формування власної академічної та життєвої стратегії.
Під час інтерактивної зустрічі учасники дізналися, як розпізнавати прояви прокрастинації та ефективно з ними працювати, застосовувати техніку Pomodoro для підтримання концентрації й продуктивності, планувати свій час за допомогою матриці Ейзенхауера, знаходити баланс між навчанням, відпочинком і соціальними контактами, а також формувати внутрішню мотивацію як основу саморозвитку.
Особливу увагу лекторка приділила темі самоменеджменту як ключовій навичці сучасного студента. Вона наголосила, що головне в освітньому процесі – це постійний саморозвиток, який ґрунтується на усвідомленні власних цілей, відповідальності та вмінні перетворювати знання у дію. Психологиня підкреслила, що мотивація має силу лише тоді, коли підкріплена конкретними діями, а усвідомлене планування часу допомагає зробити ці дії послідовними та результативними. У ході заняття студенти виконували практичні вправи, ділилися своїм досвідом адаптації до університетського життя, обговорювали типові труднощі та шукали способи їх подолання. Такий формат дозволив не лише отримати корисні знання, а й створив атмосферу довіри та взаємної підтримки.
Пані Тетяна також поінформувала здобувачів освіти про можливість безкоштовного отримання психологічної підтримки у Волинському національному університеті імені Лесі Українки. Вона наголосила, що університет реалізує системний підхід до збереження психічного здоров’я студентів, впроваджуючи цілісного університетського підходу, який об’єднує освітній процес, просвітництво, профілактику та підтримку.
Такі ініціативи сприяють формуванню культури ментального благополуччя серед молоді, допомагають запобігти емоційному виснаженню та зміцнюють цінність людського потенціалу як основи успішного навчання і професійного становлення.
Волинський національний університет імені Лесі Українки продовжує послідовно впроваджувати заходи, спрямовані на підтримку студентів у їхньому особистісному, психологічному та академічному зростанні.
Відділ молодіжної політики та соціальної роботи
