У грудні у Волинському національному університеті імені Лесі Українки розпочинається сесія. Усі студенти активно готуються до іспитів. Та найважче зараз першокурсникам – тим, хто вперше відчує на собі цю сторону студентського життя. Для них зимова сесія стане першою у житті. Щоб допомогти їм у підготовці до семестрового контролю практичний психолог відділу молодіжної політики та соціальної роботи, кандидат психологічних наук Тетяна Кулик провела психологічний семінар із елементами тренінгу. За підтримки заступника декана з виховної роботи Ольги Іванюк у ньому взяли участь студенти факультету фізичної культури, спорту та здоров’я й факультету інформаційних технологій і математики.
На початку заходу першокурсники дізналися про особливості адаптації до навчання, поділилися своїми практичними навичками, які, на їхню думку, сприяли полегшенню процесу адаптації.
Основна частина психологічного семінару з елементами тренінгу була направлена на:
- засвоєння психологічних основ складання іспиту;
- освоєння технік саморегуляції, прийомів планування робочого дня на іспиті;
- формування позитивного ставлення до процесу складання іспитів;
- підвищення опірності стресу;
- розвиток навичок самоконтролю з опорою на внутрішні ресурси.
Цікавим для студентів-першокурсників було дізнатися, чи допомагають шпаргалки здати сесію та як вберегти здоров’я під час сесії.
Тетяна Кулик докладно розповіла молоді про основні помилки першокурсників, як-от: відсутність підготовки впродовж семестру; підручник і конспект – єдині джерела знань; безперервне зубріння в ніч перед заліком чи іспитом.
На завершення студенти дізналися про те, що на складання іспитів найбільше впливають три чинники:
- знання, отриманні впродовж семестру та під час підготовки до сесії;
- здатність протистояти стресу;
- позитивний настрій.
Відділ молодіжної політики
та соціальної роботи
