Кожна людина про щось мріє, чогось прагне. В одних людей мрії збуваються, в інших – ні. Як мріяти так, щоб мрія здійснилася? Відповідь на це та інші питання студенти географічного факультету дізналися 15 листопада в конференц-залі бібліотеки СНУ імені Лесі Українки під час тренінгу «Як досягти мети, або Коли здійснюються мрії».
Під час заходу тренер – кандидат психологічних наук Тетяна Кулик – розповіла, чим мета відрізняється від фантазії і мрії; що потрібно робити, щоб мрія здійснилася; допомогла зрозуміти, які в кожного учасника цілі на найближчий рік, продумати конкретні кроки на шляху їх досягнення; посприяла засвоєнню основних принципів установлення мети, усвідомленню молоддю власних ресурсів і можливостей для досягнення успіху.
Молодь передусім дізналася, що людина повинна не просто вміти ставити перед собою амбітні цілі, а має навчитися відчувати свої потреби та завжди вписувати їх у загальнолюдські й особисті цінності, адже не всі цілі варто досягати і не всі цілі є прийнятими на основі власних потреб і бажань особистості. Багато з них зумовлені вихованням, соціальним впливом, стереотипами, шаблонами і т. д. Такі цілі швидше викликають розчарування, особливо якщо суперечать особистісній, емоційній, ціннісній організації особистості.
Особливу увага тренер приділила довгостроковим цілям, тому що саме вони пов’язані з духовним компонентом особистості – задоволення духовних потреб.
Тетяна Кулик розповіла про те, що психологи виокремлюють кілька критеріїв правильно поставленої мети, дотримуючись яких, студенти зможуть досягнути реалізації своїх бажань:
1. Мета має бути ваша: не друзів, не знайомих чи родичів, а ваша! Уявіть кінець мети: неначе вже все відбулося, вдалося. Якщо радості в кінці немає – тоді мета не ваша, можливо, вам її вселив чи нав’язав хтось інший, а, може, ви просто хочете бути на когось схожими та вважаєте чужий шлях своїм власним.
2. Поставте собі точну дату, коли ваша мета буде досягнута. Це обов’язкова умова. Але пам’ятаєте, мета має бути реальна: свій банк чи вілла в Монако, головна роль у голлівудському фільмі чи Всесвітня мережа на зразок Інтернет через два місяць – нереальність.
3. Мета має бути позитивна. Не можна давати собі установки типу: «Не хочу бути бідним». Потрібно формулювати так: «Хочу бути фінансово незалежним». Мета має бути завжди конкретна: стати не просто студентом, а студентом конкретного ВНЗ і факультету, не просто керівником, а організувати і очолити конкретний бізнес чи підприємство.
4. Складіть список можливих перешкод. Тільки розділіть їх на дві категорії: ті, що довкола нас, і ті, що всередині нас. Зазвичай, молоді люди погоджуються з тим, що важче долати ті, які «сидять» у нас самих. Іноді їх ще називають саботажниками. Кожна людина (і не раз) намагалася втекти від труднощів і перешкод за допомогою відмовок типу: це не спрацює; якби я був старшим (чи молодшим); мені ніхто не допомагає; якби у мене були для цього кошти; дуже рано (чи надто пізно); я поки до цього не готовий; а що скажуть друзі (знайомі, родичі); ніхто не розуміє моїх труднощів; ніхто не оцінить моїх старань; немає на це часу, дуже багато інших справ; нічого не вийде все одно й інше. Потрібно визнати існування цих труднощів і/або навчитися їх переформульовувати в позитивні, чи перетворити в менші цілі, які доведеться вирішити дорогою до головної.
5. Мета має бути наочною. Напишіть план із точними термінами, етапами, відзначайте, тобто просто записуйте на папері результати ваших кроків і дій. Визначте і дозвольте собі за особливо успішне виконання намічених ділянок шляху бонуси чи призи, заохочуйте себе і хваліть. Постарайтеся передбачити і форс-мажорні обставини, власне, як ви плануєте поводитися в неординарних ситуаціях, де і наскільки дозволите зробити собі поблажку чи відступитися (або чим поступитися). Було б добре скласти договір із самим собою, як рекомендують деякі фахівці, де будуть вказані всі терміни, угоди про плату (винагороди) і штрафи. Але й дотримуватися його доведеться вам!
6. Напишіть собі нагадування про свою мету скрізь, перечитуйте план досягнення щодня для того, щоб запрограмувати себе на успіх, зарядити себе упевненістю і не відступати від наміченого шляху під впливом різних обставин, які, безумовно, трапляться на вашому шляху, а бути послідовним і цілеспрямованим. Швидше за все поставленої мети доб’ється той, хто зможе постійно підтримувати себе в тонусі та забезпечувати щоденне (нехай найменше і навіть зовсім крихітне, але саме щоденне) просування до поставленої мети.
7. Спробуйте поєднати в собі три ролі: мрійника – для створення нових цілей та ідей; реаліста – для надання ідеям конкретної форми, з якою ви зможете будувати своє майбутнє; критика – для фільтрації та очищення ідей для втілення їх у життя. Нехай усі вони перебувають у рівновазі та доповнюють один одного. Якщо хочете чогось досягти, ставте цілі! Хоча багато хто й надає перевагу цього не робити. Іноді просто через лінощі – як вийде, так і вийде. Інші чогось чекають, гадають, що життя почне мінятися саме по собі. Йти зі всіма за течією, звичайно, набагато простіше, але тоді й результат буде як у всіх – такий, що нічим із загальної маси не виділяється.
Завершився тренінг приємною вправою, що дозволила молоді торкнутися свого внутрішнього світу. Кожен учасник уявив чарівну крамницю, у якій можна купити свою мрію, віддавши щось взамін. «Чим ви готові пожертвувати або заплатити ради досягнення своєї цілі?» – запитала Тетяна Кулик. Студенти склали список можливих жертв: час, гроші, добрі відносини з друзями і знайомими, любов, нерви, відмова від задоволень, дружба, дотримання здорового способу життя та інше. Підсумовуючи, тренер зауважила, що наївно вважати, що в житті що-небудь безкоштовне, щоб отримати бажаного результату потрібно важко і натхненно працювати, адже ніщо не дається нам «просто так».
Шановні студенти, якщо ви дійсно хочете стати господарем свого життя – вчіться мріяти, перетворювати мрію на мету, а мету втілюйте в реальність. І не забувайте: дорогу осилить той, хто йде!
Тетяна КУЛИК,
кандидат психологічних наук,
профконсультант відділу молодіжної політики та соціальної роботи
При використанні цієї інформації обов`язкове посилання на першоджерело
