7 жовтня 2025 року у Волинському національному університеті імені Лесі Українки відбулася друга лекція в межах Тижня ментального здоров’я. Цього разу практична психологиня Відділу молодіжної політики та соціальної роботи Тетяна Кулик розповідала про ментальне здоров’я як запоруку успішного навчання.
До заходу долучилися студенти різних курсів і спеціальностей. На початку лекції проректорка Наталія Благовірна ознайомила учасників із можливими шляхами отримання безкоштовної психологічної допомоги. Зокрема, студентам роздали QR-коди з інформацією про доступні ресурси.
«Потрібно звертатися до фахівців. Я думаю, що культура турботи про ментальне здоров’я вже активно розвивається в Україні. Ми поступово вчимося дбати про ментальне здоров’я так само, як і про фізичне. Гадаю, що ви відкриті до подібних послуг і сервісів, тому важливо, щоб у вас була повна інформація про те, де саме ви можете їх отримати. І насамперед – це університет», – наголосила вона.
Далі Тетяна Кулик спілкувалася зі студентами щодо визначення поняття ментального здоров’я. Вона підкреслила, що важливо перебувати у стані загального благополуччя – фізичного, емоційного, соціального та особливо ментального, адже це суттєво впливає на якість нашого життя.
«Дбайте не лише про фізичне здоров’я, а й приділяйте увагу своєму психоемоційному стану. Ключовим моментом є визначення мети, а також уміння розставляти пріоритети, щоб не втрачати внутрішню мотивацію», – наголосила вона.
Також психологиня порекомендувала ознайомитися з платформою «Ти як?» – проєктом підтримки ментального здоров’я, ініційованим Оленою Зеленською.
Основним фактором підтримки ментального благополуччя, за словами Тетяни Кулик, є відновлення внутрішніх ресурсів. У кожного воно може відбуватися по-різному. Варто почати з основ: якісний сон, збалансоване харчування, фізична активність, улюблені заняття й повноцінний відпочинок.
Крім того, студент або студентка може подбати про себе, визначивши свої пріоритети, цілі та мрії. І найголовніше – не боятися звертатися по допомогу, адже турбота про себе – це не слабкість, а відповідальність.
Відділ інформаційної політики
